マイクロダイエット プチシェイク

マイクロダイエット プチシェイク 比較!特徴を比較

マイクロダイエットとプチシェイクの比較

マイクロダイエットとプチシェイクの違いはざっくりいうと、

マイクロダイエット:高いけど栄養バッチリで健康的にダイエット

プチシェイク:栄養面では劣るけどお手頃価格で続けやすい

という感じです。

毎月2~3万円ぐらいダイエットに費やせるならマイクロダイエットをおすすめしますが、「月5000円ぐらいでなんとか・・」という方にはプチシェイクをおすすめします。

→→マイクロダイエットの口コミ詳細ページ

→→オルビスプチシェイクの口コミ詳細ページ

マイクロダイエットの特徴

マイクロダイエットの特徴は、栄養学の研究者が開発した肥満対策食品であるということです。
50種類の栄養素が入っていて、高栄養ながら低脂肪低カロリーの完全栄養食。医療機関でも採用されるので安心して使用できますね。

プチシェイクの特徴

プチシェイクの特徴は「果実まるごと製法で本格的な美味しさ」と「お手頃価格」です。
口コミでは「美味しい」という評判が目立ちました。

マイクロダイエット プチシェイク 比較!口コミを比較

悪い口コミを比較

悪い口コミ

マイクロダイエットの悪い口コミ

絶対今度こそ痩せてみせる、と勢い込んで購入しました。セットでどーんっと。
今までもこういうの買ったこと多数回。どれも効果いまいちなので、ここは本家??って感じのマイクロダイエットさん、と期待しましたが。。。
やはり。。。効果はいまいち。
味はおいしい。飽きないように様々な味があったり、形態もドリンク、カレー、パスタ。リゾットなどなど。3カ月くらい続けましたがうーーーん。-3キロくらい。でもすぐ戻る。
これはわたしの自制心の問題か・・・
しっかり続ければ効く人には効くかもしれない。
個人差がありますってことですね。
アットコスメ

あまりに有名なので買ってみました。いちご味とチョコ味のシェイクです。

味が合成っぽいですね・・食欲がなくなるという意味でダイエットできそうです。でも、これで1,000円以上は高いですね。

もっと安くておいしいのがありそうです。そのほうが、続けられると思うのでやせそう。
アットコスメ

プチシェイクの悪い口コミ

手軽さと味なら何の文句もありません(o^^o)
とにかく美味しいし、味のバリエーションが多いのも素晴らしい、忙しい時にすぐ飲める手軽さも良いです。
ただ、ダイエット補助食品としてはイマイチ。

まず、結構な糖質量なんですよね(´-`).。oO
バランスはよく作られているのでしょうが、一食で炭水化物が30g近いと、ローソンのブランパンシリーズのほうが安くてお腹も膨れて満足感があるなぁ。と思ってしまいます。

そして、一食置き換えですがこれだけでは勿論お腹がとても空くので、次の食事でドカ食いしたり空腹に食べ物入れて血糖値が急に上がらないかも心配…。

これで置き換えするなら鶏胸肉と野菜や納豆だけで済ませるほうがメリットが多いし、敢えてこのプチシェイクでダイエットを頑張るという理由が見つからないです。
アットコスメ

フルーチェみたいな味です。
美味しいけど、お腹が空きます…

プレーンヨーグルトにいれるといくらか腹持ちはします。

空腹に我慢できる人とか少食の人にはいいのかも。あとは、デザート感覚で食べたりするとか。
アットコスメ

良い口コミを比較

良い口コミ

マイクロダイエットの良い口コミ

☆痩せた☆

どんなプロテインダイエット食品よりも長続きして72キロあった体重も今では56キロです(=゜ω゜)ノ

バナナとストロベリーんまい♪
アットコスメ

あまりにも評価が低いんでビックリしました(^_^;)ちゃんとやればキレイに痩せると思いますよ☆
マイクロのアドバイスにもあるように、1日2リットルの水分とることと、通常食も500キロカロリー以内に抑えて(しかも野菜とかバランスを考えないとダメです)、適度な運動すれば必ず効果でます!しかも高いので、やるからにはとことんやらないともったいないですよね(>_<)ドリンクで物足りないならゼリーがオススメです♪かなり腹もちがいいですよ!
私は2週間で168/55→168/48まで落ちました(^O^)肌の調子も良いです♪
アットコスメ

プチシェイクの良い口コミ

飲むタイプのシェイクは、苦手なので牛乳で割ってスプーンで食べられるフルーチェのようにして続けています。
味は、フルーチェと同じで美味しいです。
豆乳で割ると、液体、飲むタイプになるので、私は牛乳のほうが合っています。ヨーグルトで割るのは、まだ試していないので、今後、牛乳に飽きたら、やってみたいです。
夕食時に炭水化物の代わりに、プチシェイクを置き換えています。
プチシェイクだけでは、お腹が空くので、サラダや野菜の和え物をつけて、最後にプチシェイクで、しめています。
1ヶ月で2キロ、痩せました。
いろいろな味がでているので、夏場はフローズンもおススメです。
オルビスの公式のネットショップほうがポイントもついて安く買えます。
アットコスメ

とても美味しく食べられます!まるでフルーチェのようです。少し食べ過ぎた日の次の日や、よし!体重落とすぞ!とダイエットを決意したら食事を一食分置き換えています。夕食を置き換えれば効果が出やすいと感じました!
アットコスメ

マイクロダイエット プチシェイク 比較!成分の効果を比較

マイクロダイエットの成分

商品名:マイクロダイエット ココア

原材料
乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ココアパウダー、水溶性食物繊維、難消化性澱粉、ブドウ糖、脱脂粉乳、ショ糖、食用植物油脂、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、全粉乳、加糖練乳、酵母粉末、コーンシロップ、食塩、乳糖、デキストリン、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物(遺伝子組換えでない)、香料、クエン酸三カリウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、カゼインナトリウム、乳化剤、微結晶セルロース

プチシェイクの成分

商品名:プチシェイク フレッシュストロベリー

原材料:
果糖ぶどう糖液糖 難消化性デキストリン オレンジパルプ いちご果肉加糖(いちご、砂糖、水飴) 異性化液糖 りんご <添加物>増粘剤(加工デンプン、ペクチン) 酸味料 ポリリン酸ナトリウム 香料 着色料(クチナシ) ビタミンC クエン酸鉄アンモニウム ビタミンE 甘味料(スクラロース) ナイアシン パントテン酸カルシウム ビタミンB6 ビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA 葉酸 ビタミンD ビタミンB12 (一部にオレンジ・りんごを含む) ※アレルギー物質:オレンジ、りんご

マイクロダイエットの成分の特徴

マイクロダイエットの成分の特徴は、栄養価の高さです。脂質と糖質を低く抑えて、その他の栄養素をまんべんなく摂取することができます。そのため健康を維持したまま痩せることができます。

・脂質 3.7g → 豚バラ肉100gの1/9
・糖質 11.2g → ご飯お茶碗1杯の1/5
・タンパク質20g → 牛乳6杯分
・ビタミンC60mg → レモン3個分
・鉄分9mg → レバー250g分
・カルシウム380mg → 牛乳1.6杯分
・食物繊維8.0g → キャベツ4.4個分

などなど、栄養はバッチリなのに脂質と糖質だけ少ないという理想的なダイエット食です。食物繊維が豊富なので便秘解消も期待できます。

また、東北大学病院など名だたる病院が減量食として採用しているので信頼がおけますね。

プチシェイクの成分の特徴

オルビスプチシェイクに含まれるファイトケミカルの一種にダイエット効果があります。

プチシェイクに含まれるファイトケミカルは大きく二種類あります。リンゴのプロシアニジン、そしてオレンジのフラバノンです。どちらもフラボノイド系ポリフェノールです。

ポリフェノールは抗酸化作用、血糖値上昇抑制作用、腸内フローラの改善などの作用の他に、脂質吸収の抑制作用があります。

マイクロダイエットとプチシェイクの効果まとめ

 

マイクロダイエット プチシェイク
栄養バランス
代謝促進成分
美容成分
整腸成分

マイクロダイエット プチシェイク 比較!価格を比較

価格

マイクロダイエットの価格

マイクロダイエットの1週間チャレンジセットの価格を紹介します。

価格:9072円
内容:ドリンク3種(抹茶、ココア、ストロベリー)
リゾット&パスタ2種(クワトロチーズ、トマト)
シリアル2種(キャラメルナッツ、チョコレート)

1食あたり1134円です。高い・・・

マイクロダイエットを安く買う方法

1〜3万円出せるのなら、サニーヘルス公式サイトでキャンペーン期間中にまとめ買いするのが一番お得です。
まとめ買いで最大33%OFFになります。

マイクロダイエットの販売店

マイクロダイエットは残念ながらドラッグストアや量販店では市販されていません。

マイクロダイエットは通販で購入できる?

アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなどの大手通販または公式サイトでのみゲットできます。

プチシェイクの価格

プチシェイクの定価は7食入り1512円です。
1食あたりだと216円。これくらいだと手が出しやすいですね。

プチシェイクを安く買う方法

調査しましたが「ここがすごく安い!」というところはありませんでした。
大手通販サイト各社で全く同じ値段で出品されています。どこで買っても同じですね。

プチシェイクの販売店

残念ながらプチシェイクは市販されていません。通販で買いましょう。

プチシェイクは通販で購入できる?

アマゾン・楽天・ヤフー・公式サイトで購入できます。
価格はどれも同じなので普段使っている通販サイトで買えば問題ありません。

マイクロダイエットとプチシェイクの価格まとめ

マイクロダイエット プチシェイク
1食あたり価格 1134円 216円
販売店 市販なし 市販なし
通販 アマゾン・楽天・Yahoo!・公式 アマゾン・楽天・Yahoo!・公式

マイクロダイエット プチシェイク 比較!添加物を比較

マイクロダイエットの添加物

クエン酸三カリウム

クエン酸の酸味を添加する調味料です。味噌、ハム、ソーセージなどに使用されています。

アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物

砂糖の200倍の甘さを持つ人工甘味料です。アミノ酸(アスパラギン酸)からできています。摂りすぎると害とされていますが、害になる量は一日にコーラ19缶分と非現実的な量です。ふつうに飲んでいる分には害はありません。

カゼインナトリウム

カゼイン(牛乳のたんぱく質)を水に溶けやすく加工したものです。原料どうしをうまく混ぜ合わせるのに使います。

乳化剤

水と油を混ぜ合わせるのに使います。マヨネーズなどに配合されていますね。「乳」とついていますが乳製品ではありません。

微結晶セルロース

樹木由来のパルプから作られます。食品では固結防止剤、カロリー成分の代替(低カロリー化)、植物繊維成分、吸湿剤、成型剤などとして使われます。セルロースは体に吸収されずに排出されるので安全です。

プチシェイクの添加物

増粘剤(加工デンプン、ペクチン)

でんぷんは甘藷などのイモ類に含まれる炭水化物です。ペクチンは果物などに含まれる天然の多糖類です。両方ともとろみをつけるのに使われます。

ポリリン酸ナトリウム

食品をつなげる結着剤や、味や色の安定剤として使われます。ラットを用いた実験で腎石が発生しています(exciteニュース)。リンは過剰摂取するとカルシウムが骨から流出してしまう可能性があります。

着色料(クチナシ)

クチナシからとれる黄色の着色料です。自然由来なので安心。

クエン酸鉄アンモニウム

鉄分の補給やPH調整などに使われます。鉄分は過剰摂取すると鉄沈着症を引き起こしますが、現代人の食生活では不足しがちな上、特に女性は鉄分を必要とするので、通常摂取している分には特に問題ありません。

甘味料(スクラロース)

砂糖の約600倍の甘さをもつカロリーゼロの人工甘味料です。過剰摂取によって下痢を引き起こしますが、コーラ5.5缶分飲まないと安全基準を超えないので、普通に摂取している分にはまず大丈夫と言っていいでしょう。

パントテン酸カルシウム

ビタミンB群の一種であるパントテン酸を補給する目的で使われます。パントテン酸はビタミンB5ともいわれ、糖質や脂質の代謝で活躍します。

マイクロダイエットとプチシェイクの添加物まとめ

 

マイクロダイエット プチシェイク
甘味料 あり あり
着色料 なし あり
保存料 なし なし
増粘剤 なし あり
酸化防止剤 なし なし
香料 あり あり
乳化剤 あり なし
その他 栄養剤、酸味料、固結防止剤 栄養剤、安定剤

マイクロダイエット プチシェイク 比較!飲み方を比較

飲み方

マイクロダイエットの飲み方

マイクロダイエットの飲み方は1日1~2食を置き換えるだけ。

・ドリンクタイプ
350~400mlの水とマイクロダイエット1袋をシェイカーに入れ、良く振って出来上がりです。ホットでも作れますが、空気が膨張して噴き出し、火傷をするおそれがあるのでシェイカーは使わずに大き目のコップなどに入れて混ぜましょう。
1日1食の置き換えからトライしてみましょう。

・リゾット&パスタタイプ

最初に器にお湯を張って温めます。温まったらお湯を捨て、リゾット&パスタ1袋と沸騰したお湯200~250ccを入れてスプーンでかき混ぜます。それから5分程度待ってからスープの袋を1袋投入してよく混ぜたら出来上がり。

・シリアルタイプ
ドリンクタイプとほぼ同じです。シェイカーに200~250ccの水とマイクロダイエット1袋を入れ、良く振ります。
お皿にグラノーラを入れ、シェイカーの中身をその上にかけて出来上がり。

ダイエット中は水分が不足しがちなので、1日2リットルを目安に摂りましょう。

マイクロダイエットの置き換え

回数は一日二回までにします。三食置き換えたり何日も断食したりするのは、素人が一人でやるのはやめておきましょう。

1食置き換えなら、最も効果的な使い方は夕食の置き換えです。

2食置き換えなら、栄養面から1食はしっかりとした食事を取るべきです。ということで、朝かランチのどちらかはきちんと食べて、残りの2食をマイクロダイエットに置き換えるのが良いですね。

マイクロダイエットのアレンジレシピ

マイクロダイエット自体がかなり甘みがあるので、アレンジをするときは甘くないもので割ります。

・牛乳 牛乳200ccに水を加えて350~400ccにします。それとマイクロダイエット1袋を混ぜます。甘すぎると感じたら水の割合を増やしてみましょう。

・豆乳 豆乳200ccに水を加えて350~400ccにします。それとマイクロダイエット1袋を混ぜます。ぼってりしていると感じたら水の割合を増やしてみましょう。

通常の作り方にプラスして純ココアや抹茶をかけてもおいしい!

プチシェイクの飲み方

プチシェイクの置き換え

オルビスプチシェイクで置き換えダイエットを行うときの飲み方を解説します。

1食置き換えなら、最も効果的な飲むタイミングは夕食どきです。

傾向として、太りやすい人ほど食事の量が夜に偏っています。朝ごはんは抜きで夜にドカ食いする人はこの典型例です。

たたし、夕食の置き換えがキツい場合は、無理して夜にこだわる必要はありません。朝でも昼でも構わないので、苦しくなくて続けやすいタイミングで行いましょう。物足りない場合は鶏ささみなど低カロリー高タンパクなもので補うと良いですね。

成功させる秘訣は継続することです。リバウンドを避けるためにも、少しずつ減量していきましょう。

おやつや夜食をたくさん食べてしまう場合は、それらを置き換えても構いません。ただし、普段間食をしていないのに、おやつや夜食にプチシェイクを追加するのはやめておきましょう。かえって太るもとになります。

置き換えダイエットはあくまで摂取カロリーを落とすことによって脂肪の代謝を促すものです。置き換えることで1日の摂取カロリーが落ちていなければ意味がありません。

また逆に2食や3食の置き換えもメーカーは推奨していません。どうしてもプチシェイクで長期間の絶食をしたいなら1日程度の短い期間にしておきましょう。

プチシェイクのアレンジレシピ

オルビスプチシェイクのアレンジ方法を紹介します。

プチシェイクは作り方を選べるフレキシブル設計で、牛乳・豆乳・ヨーグルトの3つに合うように作られています。

・牛乳

基本は牛乳です。水や炭酸水で割るのは公式では推奨されていません。プチシェイク1袋に牛乳100mlにプチシェイク1袋を入れてかき混ぜたらできあがり。

ぷるとろ食感でカルシウムがとれます。冷蔵庫で冷やすとより固めになってまた違った食感が楽しめます。冷凍してもおいしいという口コミもありました。

注意点としては、パッケージの「種類別名称」のところに「牛乳」と記載されているものを使いましょう。乳飲料や加工乳など成分調整をした牛乳類だとうまくとろみがつかず固まらない場合があります。

・豆乳

豆乳100mlにプチシェイク1袋を混ぜて出来上がり。とろりとした食感と豆乳の甘みが味わえます。大豆イソフラボンも補給できる! 無調整豆乳を使っている人もいますね。

・ヨーグルト
ノンシュガーのプレーンヨーグルトを使用しましょう。通常のヨーグルトだと甘すぎます。100g程度のヨーグルトにプチシェイク1袋を混ぜてスプーンでどうぞ。プルプルでふわっとした食感です。食べ応えがあり満足感があります。飲むヨーグルトでもOK!

・フローズン
(1)個袋を寝かせた状態で、冷凍庫で6時間以上凍らせます。
(2)凍ったプチシェイク フローズンを袋のままもんで、よくほぐします。
(3)ハサミで個袋を切り、たて半分に折ってカップ等に入れます。
(4)100mLの冷えた牛乳や豆乳、ヨーグルトを注ぎ、スプーン等でほぐしながら手早くかき混ぜたら、できあがり。

凍らせないでもふつうにおいしいです。食感はシャリシャリではなくプルプルになります。

ちなみにプチシェイクはホット向きではなく、常に冷たい飲み物で割る必要があるので、冷え性の人は冬が少し飲みづらいかもしれません。

ということで、おすすめアレンジレシピでした!

マイクロダイエットとプチシェイクの飲み方まとめ

マイクロダイエット プチシェイク
置き換え頻度 1日1~2食 1日1食
アレンジ 牛乳・豆乳・純ココア・抹茶など ホットOK 牛乳・豆乳・ヨーグルト ホット×

マイクロダイエット プチシェイク 比較!解約方法を比較

解約

マイクロダイエットの解約方法

解約方法と連絡先

解約手段は電話のみです。以下の電話番号にかけて、解約したい旨をはっきり伝えてください。

0120-662-444(フリーダイヤル)
受付時間 9〜21時

解約方法は以上! 簡単ですね。

定期縛り(回数縛り)はある?

まず、定期縛りはありません。初回だけでも解約できます。

解約の連絡はいつまでにする?

ただし、次回発送の10日前までに連絡する必要があります。

プチシェイクの解約方法

なし

解約方法と連絡先

なし

定期縛り(回数縛り)はある?

なし

解約の連絡はいつまでにする?

なし

マイクロダイエットとプチシェイクの解約方法まとめ

 

マイクロダイエット プチシェイク
解約条件 なし
解約手段 電話
連絡はいつまで? 10日前

マイクロダイエット プチシェイク 比較!まとめ

マイクロダイエットは高いだけあって効果成分が充実しています。プチシェイクは安いので成分量もそれなりです。どちらを買うかはお財布事情と相談しましょう。

マイクロダイエット プチシェイク
効果成分
価格 ×
添加物
手軽さ
手続き

関連記事:置き換えダイエットおすすめランキング

未分類
置き換えダイエットおすすめランキング5!人気の口コミはどれ?
タイトルとURLをコピーしました