マイクロダイエット DHCプロテインダイエット

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 特徴を比較

マイクロダイエット・DHCプロテインダイエット比較

マイクロダイエットとDHCプロテインダイエットの効果の違いを比較しました。

結論としては、DHCプロテインダイエットの方がおすすめです。

栄養価は両者充実していて互角。

大きく違うのは価格・味の種類・添加物です。

1食あたりの定価はマイクロダイエット1296円、DHCプロテインダイエットが336円と3倍以上の開きがあります。

味の種類もマイクロダイエットが16種類なのに対し、DHCプロテインダイエットは70種類、それもドリンク・リゾット・パスタ・シリアルとタイプが豊富に用意されています。

添加物はマイクロダイエットが6種類なのに対し、DHCプロテインダイエットは22種類と多め。ちょっと心配になったかもしれませんが、そのうち2/3はビタミンや鉄分などの栄養添加物で、むしろ健康維持に役立つものです。

ということで、どちらか迷っている人にはコスパに優れるDHCプロテインダイエットをおすすめします。

→→DHCプロテインダイエットの口コミを見てみる

→→マイクロダイエットの口コミを見てみる

マイクロダイエットの特徴

マイクロダイエットの特徴は、大学教授が開発した肥満対策食品であるということです。

50種類の栄養素が入っていて、高栄養ながら低脂肪低炭水化物の完全栄養食。日本の大病院でも採用されているので安心して使用できますね。

DHCプロテインダイエットの特徴

DHCプロテインダイエットの特徴は栄養価の高さと豊富な味の種類です。

70種類の味があり、タイプもドリンク系、食事系、お菓子系とダイエット食品を網羅しているので、最後まで飽きずにダイエットを楽しめます。

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 口コミを比較

悪い口コミを比較

悪い口コミ

マイクロダイエットの悪い口コミ

昔々20代や30代だった頃は昼や夜の食事を置き換えて一駅歩いたりするだけで1ヶ月であっという間に5~9キロは落とせたのに
40代や50代だと代謝が落ちているので1ヶ月ごときでは体重も見た目も全く変わりません。
継続するにはお高いので別な方法を探さないと…。
ダイエットカフェ

結婚式前のダイエットに活用していました。
味は美味しいです。
リゾットやゼリーもためしましたが美味しかったです。
しかし、値段が高くて継続が難しく、カロリーが、おなじくらいなものでも代用に変更しても結局お金が続かず。
効果はしっかりと置き換えてカロリー計算ができれぱやせるでしょうね。あたりまえのことですが。
ダイエットカフェ

DHCプロテインダイエットの悪い口コミ

ダイエットといえば、やはりこの商品が有名なのでドラッグストアでまとめ買いしました。
1日2食をプロテインダイエットに置き換えましたが、効果は殆ど無しでした。
やっぱりジムへ行ったり、ウォーキングしたりと運動もしないと痩せないんですかね?
ダイエットカフェ

全種類甘すぎて飲んでる途中で気持ち悪くなりましたが、せっかく、買ったのだからと2週間がんばりましたが挫折しました。
腹持ちはこの甘さを水で流すようにガバガバ飲んでいたのでお腹はチャポチャポ状態で、まぁ…よかったのかな。
ダイエットカフェ

良い口コミを比較

良い口コミ

マイクロダイエットの良い口コミ

私は妊娠中25㌔太り 75㌔までになりました(*_*)一時はどうなる事かと思いましたよ~授乳終わってすぐマイクロへ……すがる思いで四箱購入!一ヶ月…五㌔減りまた一ヶ月五㌔減りそしてなんと四ヶ月後には47㌔になりましたp(^^)qしかしきつかった… 朝はおかずだけ(和食)もちろんおやつ無し ジュースおわずけ!昼夜マイクロのみ お腹空いたら水かお茶
アットコスメ

ドリンクタイプで朝夜、または昼夜飲用していましたが、二ヶ月トータルでマイナス5キロ、体脂肪マイナス5%、ウエストマイナス7センチ減o(^o^)o初め1ヶ月はすぐ痩せるので面白いですよ体重計乗るのが(*^艸^*)2ヶ月目はウォーキングなど取り入れて気分転換すると良いかも
栄養価が高いので美肌効果もすごいです。ただ、飲めば痩せる薬では無いので、マイクロと何かを一緒に食べたりお菓子食べていたら痩せはしませんね。初め1~2週間だけでもマジメにやれば必ず痩せる商品ですよ
アットコスメ

DHCプロテインダイエットの良い口コミ

福袋で貰いました。ココア、コーヒー、イチゴミルク、バナナミルク、ミルクティー。

不味いと言う口コミもあったので身構えていましたが、今まで飲んだどのダイエットシェイクより美味しいです。
水で溶かすのも味気無いんじゃないかと思いましたが全然!ちゃんとミルク感があります。

粉っぽさはプロティン特有なのでいつもの事です。
シェイカー使えば全然ましですよ。

ミルクティーがちゃんと紅茶で美味しいです♪
水で作れるのも本当に便利。
会社で飲めます。

ちょっと高いけど、美味しさと便利さを考えたらまたDHCて買おうかなと思ってます。
アットコスメ

太ってきたら。。。。とりあえずお昼ご飯をコレにおきかえます。
もう5回位は集中ダイエット時に購入してます。
私はペットボトルの水を購入し少しのんでプロテインを入れる。
どこでも昼食がとれるので仕事で忙しい時にも便利です。
ランチに行くよりもコストパフォーマンスもいいです☆
他の低価格の飲むタイプも試した事はありますが肌が荒れたりしましたので、食事制限中でも必要な栄養はしっかり入っていると感じました。
DHC公式サイトでまとめ買いだと安いのでストックしています。
アットコスメ

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 成分の効果を比較

マイクロダイエットの成分

商品名:マイクロダイエット ココア

原材料
乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ココアパウダー、水溶性食物繊維、難消化性澱粉、ブドウ糖、脱脂粉乳、ショ糖、食用植物油脂、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、全粉乳、加糖練乳、酵母粉末、コーンシロップ、食塩、乳糖、デキストリン、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物(遺伝子組換えでない)、香料、クエン酸三カリウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、カゼインナトリウム、乳化剤、微結晶セルロース

マイクロダイエットの成分の特徴

マイクロダイエットの成分の特徴は、栄養価の高さです。脂質と糖質を低く抑えて、その他の栄養素をまんべんなく摂取することができます。そのため健康を維持したまま痩せることができます。

また動物性タンパク質と植物性タンパク質のダブルプロテイン配合です。

・脂質 3.7g → ベーコン100gの1/10
・糖質 11.2g → コンビニおにぎりの1/6
・タンパク質20g → 卵3個分
・ビタミンC60mg → レモン3個分
・鉄分9mg → ほうれん草250g分
・カルシウム380mg → ヨーグルト300g分
・食物繊維8.0g → ごぼう140g分

などなど、栄養はバッチリなのに脂肪分と糖分だけ少ないという理想的なダイエット食です。ファイバーが豊富なので便秘解消も期待できます。

また、東邦大学医療センター佐倉病院などの大病院が肥満治療食として採用しているので信頼がおけますね。

DHCプロテインダイエットの成分

いちごミルク味:大豆蛋白、乳蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、イチゴパウダー(いちご(国産いちご100%))、ドロマイト、粉末油脂、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、着色料(紅麹)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

DHCプロテインダイエットの成分の特徴

・コエンザイムQ10 35mg(全般)

エネルギー代謝を促進します。ミトコンドリア(体内のエネルギー工場のようなもの)でエネルギーのもとであるATPの産生に必要です。

・オルニチン塩酸塩120mg(全般)
オルニチンは肝機能改善や疲労回復に有効です。魚介類やきのこ類に多く含まれています。

・食物繊維6〜10g(全般)

便秘解消成分、腸内のお掃除役として有名ですね。シリーズごとに含有量が少しずつ違いますが、たとえばドリンクのいちごミルク味では7.8g含まれています。1日の目安摂取量が18gなので1/3とれますね。

・ポリフェノール120mg(ドリンク)
抗酸化作用により細胞の老化を防ぎ、動脈硬化リスクを減らします。

ワインを飲むと健康に良いなどと言われるのもポリフェノールの働きです。ヨーロッパではバターやチーズなどの乳製品や肉が中心のこってりした食生活にもかかわらず、アメリカに比べて虚血性心疾患の割合が少ない状態でした。そこで理由を調べたところ、赤ワインに含まれるポリフェノールが血管系疾患リスクを下げているという結論になりました。

・ヒアルロン酸20mg(ドリンク・スムージー)

肌質改善効果のある成分として有名ですね。保湿作用のほか、コラーゲンの分解を抑制する働きや、線維芽細胞を増殖させる働きがあります。

シワ改善の効果もあるという報告がありました。

・MCTオイル(中鎖脂肪酸油)(MCTプラス)
MCT(Medium Chain Triglyceride)とは中鎖脂肪酸のことです。中鎖脂肪酸はチーズやヤシ類などに含まれる天然成分で、オレイン酸やリノール酸の仲間です。通常の油とは吸収経路が違うため、4~5倍早く分解され、短時間でエネルギーになります。それだけ脂肪として蓄積されにくいということですね。また、MCTはブドウ糖に変わるエネルギー源として期待されている「ケトン体」を作り出します。

マイクロダイエットとDHCプロテインダイエットの効果まとめ

 

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット
栄養バランス
代謝促進成分
美容成分
整腸成分

どちらも栄養成分は完璧に近く、ほぼ互角です。

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 価格を比較

価格

マイクロダイエットの価格

マイクロダイエットの1週間チャレンジセットの値段を紹介します。

価格:9072円
内容:ドリンク3種(抹茶、ココア、ストロベリー)
リゾット&パスタ2種(クワトロチーズ、トマト)
シリアル2種(キャラメルナッツ、チョコレート)

1食あたりの値段は1134円です。高い・・・

マイクロダイエットを安く買う方法

万単位で出せるのなら、サニーヘルス公式サイトでキャンペーン期間中にまとめ買いするのが一番お得です。
まとめ買いで最大33%OFFになります。

マイクロダイエットの販売店

マイクロダイエットは残念ながらドラッグストアや量販店では市販されていません。

マイクロダイエットは通販で購入できる?

アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなどの大手通販または公式サイトでのみゲットできます。

DHCプロテインダイエットの価格

最もスタンダードなドリンク15袋入りセットで定価は5040円です。

1食あたりに直すと336円です。

ダイエットドリンク界隈ではやや高めですね。

DHCプロテインダイエットを安く買う方法

Amazonが最安値で4039円です。

お試し用のような位置づけの7食セットもありますが少し割高なので味見目的以外なら15食セットをおすすめします。

DHCプロテインダイエットの販売店

販売店はありますが少なく、マツキヨ・ウエルシア・サンドラッグのみです。以前にはドンキにも置いていたようですが、調査時点ではありませんでした。

またラインナップも少なく、スープパスタ7袋入りのみです。

DHCプロテインダイエットは通販で購入できる?

大手通販ならどこでも購入できます。Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング、Qoo10、Wowma!、価格コム、公式サイトなどで取扱があります。

●表

マイクロダイエットとDHCプロテインダイエットの価格まとめ

 

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット
1食あたり価格 1134円 377円
販売店 市販なし 一部薬局チェーン店で購入可
通販 アマゾン、楽天、ヤフーショッピング、公式 Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング、Qoo10、Wowma!、価格コム、公式

コスパではDHCプロテインダイエットが有利です。

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 副作用を比較

悩む女性

マイクロダイエットの添加物

クエン酸三カリウム

クエン酸の酸味を添加する調味料です。味噌、ハム、ソーセージなどに使用されています。

アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物

砂糖の200倍の甘さを持つ人工甘味料です。アミノ酸(アスパラギン酸)からできています。摂りすぎると害とされていますが、害になる量は一日にコーラ19缶分と非現実的な量です。ふつうに飲んでいる分には害はありません。

カゼインナトリウム

カゼイン(牛乳のたんぱく質)を水に溶けやすく加工したものです。原料どうしをうまく混ぜ合わせるのに使います。

乳化剤

水と油を混ぜ合わせるのに使います。マヨネーズなどに配合されていますね。「乳」とついていますが乳製品ではありません。

微結晶セルロース

樹木由来のパルプから作られます。食品では固結防止剤、カロリー成分の代替(低カロリー化)、植物繊維成分、吸湿剤、成型剤などとして使われます。セルロースは体に吸収されずに排出されるので安全です。

DHCプロテインダイエットの添加物

DHCプロテインダイエットいちごミルク味の気になる添加物を調査しました。

・ドロマイト
鉱物由来で、カルシウムとマグネシウムを含みます。栄養強化目的で添加されます。

・塩化カリウム
食塩の代替品で、減塩目的で使用されます。食塩は塩化ナトリウムですが、ナトリウムの過剰摂取が高血圧をはじめ血液系疾患を招く恐れがあるので控えめにしたいところ。カリウムは腎機能が正常であればたくさん摂っても排出されるので安全です。

・増粘剤(キサンタンガム)
キサントモナスという微生物から生産される増粘多糖類です。

・乳化剤
水と油を混ぜ合わせるのに使います。DHCプロテインダイエットには油脂が入っているので、これを混ぜるためですね。原料名が書かれていないので具体名は不明。

・アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物
砂糖の200倍の甘さを持つ人工甘味料です。一日に摂取してはいけない量(ADI)はダイエットコーク19杯分。
発がん性や神経系疾患との関係もないことが研究によって明らかにされています。

・スクラロース
砂糖の約600倍の甘さをもつカロリーゼロ甘味料です。過剰摂取によって下痢を引き起こすことが知られていますが、その量は一日にコーラ5.5缶分です。ふつうに摂取している分には問題ありません。

・アセスルファムK
酢酸を原料とする人工甘味料で、砂糖の200倍の甘さがあります。砂糖の味に近づけるためにアステルパームと組み合わせられるのが一般的。JECFA(FAO/WHO合同食品添加物専門家会議)などの国際機関において安全性が確認されています。日本でも当然認可されていて、お菓子類やジャム、めんつゆなど身近な食品に使われています。

・着色料(紅麹)
ベニコウジカビから抽出される赤色色素。ベニコウジカビは沖縄の豆腐ようを作るときなどに使われる食用カビです。

・ピロリン酸第二鉄
鉄分補給目的の栄養添加物です。

・ヘスペリジン
ビタミンPを補給するのにつかわれる栄養添加物です。ビタミンPはレモン汁などに含まれ、毛細血管壁を強くする働きがあります。

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 副作用・添加物まとめ

あり
なし あり
なし なし
なし あり
なし なし
あり あり
あり あり
その他  栄養剤

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット
甘味料 あり あり
着色料 なし あり
保存料 なし なし
増粘剤 なし あり
酸化防止剤 なし なし
香料 あり あり
乳化剤 あり あり
その他 栄養添加物、酸味料、固結防止剤 栄養添加物

両方とも無添加とは程遠い状態ですが、副作用が起きるほどの量は含まれていないので安全です。

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 置き換えダイエット方法を比較

方法

マイクロダイエットの飲み方

マイクロダイエットの飲み方は1日1~2食を置き換えるだけ。

・ドリンクタイプ
350~400mlの水とマイクロダイエット1袋をシェイカーに入れ、良く振って出来上がりです。ホットでも作れますが、空気が膨張して噴き出し、火傷をするおそれがあるのでシェイカーは使わずに大き目のコップなどに入れて混ぜましょう。
1日1食の置き換えからトライしてみましょう。

・リゾット&パスタタイプ

最初に器にお湯を張って温めます。温まったらお湯を捨て、リゾット&パスタ1袋と沸騰したお湯200~250ccを入れてスプーンでかき混ぜます。それから5分程度待ってからスープの袋を1袋投入してよく混ぜたら出来上がり。

・シリアルタイプ
ドリンクタイプとほぼ同じです。シェイカーに200~250ccの水とマイクロダイエット1袋を入れ、良く振ります。
お皿にグラノーラを入れ、シェイカーの中身をその上にかけて出来上がり。

ダイエット中は水分が不足しがちなので、1日2リットルを目安に摂りましょう。

マイクロダイエットの置き換え

回数は一日二回までにします。三食置き換えたり何日も断食したりするのは、素人が一人でやるのはやめておきましょう。

1食置き換えなら、最も効果的な使い方は夕食の置き換えです。

2食置き換えなら、栄養面から1食はしっかりとした食事を取るべきです。朝かランチのどちらかはきちんと食べて、残りの2食をマイクロダイエットに置き換えるのが良いですね。

ふだんから筋トレなどの運動をしている場合は継続して構いません。逆に、ふだん運動をしていない人は無理に体を動かしてストレスを感じるようならやめておきましょう。

マイクロダイエットのアレンジレシピ

マイクロダイエット自体がかなり甘みがあるので、アレンジをするときはジュースなど甘いものは避けましょう。

・牛乳 牛乳200ccに水を加えて350~400ccにします。それとマイクロダイエット1袋を混ぜます。甘すぎると感じたら水の割合を増やしてみましょう。

・豆乳 豆乳200ccに水を加えて350~400ccにします。それとマイクロダイエット1袋を混ぜます。どろっとして飲みにくいと感じたら水の割合を増やしてみましょう。

通常の作り方にプラスして純ココアや抹茶をかけてもおいしい!

DHCプロテインダイエットの飲み方

・アイス
シェーカーに水350mlとDHCプロティンダイエット1袋を入れてシェイクしたら出来上がり。

※水が先!粉末を先に入れるとダマになります。

・ホット
最初からお湯で割るのではなく、水で作ってあとでチンします。

シェーカーに水250mlとDHCプロティンダイエット1袋を入れ、シェイクします。

カップなどに移し替え、電子レンジで温めればできあがり。

目安は500Wで2分、600Wで1分30秒程度です。

DHCプロテインダイエットの置き換え

DHCプロテインダイエットの1食あたりのカロリーはドリンクタイプで約160kcalで、置き換えドリンクの中では少し高めです。

置き換え回数は1日2食までです。

3食全部の置き換えやファスティング(絶食)などの短期集中ダイエット向きではありません。プチ断食レベルで止めておきましょう。

その理由として、栄養過多になることが挙げられます。DHCプロテインダイエットは栄養価が高く、おおむね2食で一日分の必要量が足りてしまいます。そのため3食置き換えすると栄養オーバーになります。

DHCプロテインダイエットのアレンジレシピ

味や食事タイプがたくさんあるのでアレンジは不要です。

マイクロダイエットとDHCプロテインダイエットの飲み方まとめ

 

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット
置き換え頻度 1日1~2食 1日1~2食
アレンジ 牛乳・豆乳・ココア・抹茶 ホットOK なし ホットOK

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 比較!解約方法を比較

マイクロダイエットの解約方法

マイクロダイエットは定期購入商品ではないので解約行為は不要です。

解約方法と連絡先

解約手段は電話のみです。以下の電話番号にかけて、解約したい旨をはっきり伝えてください。

株式会社サニーヘルス
0120-662-444(フリーダイヤル)
受付時間 9〜21時

解約方法は以上! 簡単ですね。

定期縛り(回数縛り)はある?

定期縛りはありません。初回だけでも解約できます。

解約の連絡はいつまでにする?

次回発送の10日前までに連絡する必要があります。

DHCプロテインダイエットの解約方法

なし

解約方法と連絡先

なし

定期縛り(回数縛り)はある?

なし

解約の連絡はいつまでにする?

なし

マイクロダイエットとDHCプロテインダイエットの解約方法まとめ

 

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット
解約条件 なし
解約手段 電話
連絡はいつまで? 10日前

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット 比較!まとめ

 

マイクロダイエット DHCプロテインダイエット
効果
価格 ×
添加物
手軽さ
手続き

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